Как побороть стресс | Мобилизировать себя

Если вам знакомо ощущение, когда вы просыпаетесь утром и чувствуете полную истощенность, вас не радуют лучи солнца за окном, и на работу вы отправляетесь с чувством тяжести – это неизбежно отразится на качестве вашей деятельности. Самое время мобилизовать свои силы и выйти из состояния хронического стресса и усталости!

Почему человек теряет интерес, а обретает стресс?

Причина не только в условиях работы. Гораздо чаще человек не может реализоваться как личность и как профессионал. В этом ему мешает невозможность высказывать свои мысли, идеи правильно. Миллионы талантливых специалистов остаются в тени только потому, что они не могут преодолеть внутренние барьеры и доказать свою теорию или правоту. А возможно, и презентовать инновационный проект.

Недостаточная самореализация рано или поздно приводит к сильнейшему стрессу. К такому же результату приходят люди на фоне потери работы, или при отсутствии движения по карьерной лестнице. И самое главное, упадок сил и отсутствие желания выполнять свои трудовые обязанности формируются у тех людей, которые занимаются нелюбимым делом. Человек не осознает до конца нужность и важность того действия, которое он выполняет. И соответственно никакого удовольствия от такой работы человек не находит.

Избавиться от хронического стресса и изменить свою жизнь возможно. Для этого нужно мобилизовать свои силы, ресурсы, и начать действовать заново. Научиться позиционировать себя, выражать свои мысли правильно, быть уверенным, возможно найти новую работу. Даже в домашних делах удается находить источник вдохновения. При условии, если это дело доставляет удовольствие.

Как мобилизовать себя?

Общение с людьми необходимо человеку в любой сфере его деятельности. Если отсутствует навык общения, он никогда не выступит успешно на совещании, не завладеет вниманием аудитории. В этом состоит проблема многих современных людей. Медиа школа Останкино Ольги Спиркиной приглашает на курсы телеведущих. В процессе занятий слушатели встречаются со знаменитыми людьми, которые дают мастер-классы, обучают важным навыкам и заряжают невероятным позитивом, верой в себя.

Школа находится непосредственно в Останкино, что уже вызывает неподдельный интерес. Здесь появляется возможность освоить даже новые профессии. Вы можете сказать, что не готовы стать телеведущим, и не стремитесь к этому. Но поверьте, на курсах вы обязательно узнаете полезную информацию, которая поможет реализоваться даже на действующем месте работы.

На курсах Медиа школы вы научитесь:

Мысли позитивно, и это уже избавит вас от стрессов.

Получать удовольствие от общения с людьми и от процесса разговора.

Научитесь грамотно выражать свои мысли, используя речевые обороты.

Сможете научиться красиво говорить.

Снять все зажимы, которые способствуют стеснению.

Научиться разговаривать четко, исключить дефекты речи.

Раскрыть свой внутренний голос, а вместе с ним и потенциал.

Стать спикером, оратором, руководителем отдела, способным вести за собой коллектив, убеждать в своих действиях.

Мобилизации внутренних ресурсов людям часто мешает чувство страха. Он в прямом смысле блокирует позитивную и активную деятельность человека. В результате ему сложно проявить себя в деле. На курсах Медиа школы Ольги Спиркиной слушатели учатся позиционировать себя, избавляться от комплексов и ненужных страхов. Не нужно бояться потерпеть неудачу. До цели может дойти только тот, кто видит позитивный результат. А вот неуверенность в своих силах мешает и попросту блокирует позыв к действию. Не нужно бояться ставить перед собой цели. Следует только двигаться, пусть даже небольшими шагами, но только вперед.

Слушатели курса узнают, как правильно себя презентовать и достойно выдержать любое испытание, связанное с концентрацией внимания окружающих на вашей персоне.

Поиск новой работы как глоток свежего воздуха

Если человек занят тем делом, которое он не любит или даже ненавидит, он вряд ли сможет мобилизовать себя и увлечься по-настоящему. С нелюбимым делом людям приходится прикладывать очень много усилий для самостоятельной мотивации. Постарайтесь понять, что вам больше всего нравится. Возможно, вы найдете дело по душе. Например, освоите современную специальность телеведущего или научитесь вести блог.

Интенсивные курсы в Медиа школе Ольги Спиркиной помогают изучить и освоить новое направление. Если вам всегда нравилось рисовать, возможно, курсы гримеров откроют для вас новый мир. Телевидение без гримера сегодня не представляется возможным. Телепередача, съемки фильма, авторского блага – без гримера не обойтись. Грамотный специалист подчеркивает преимущества во внешности центрального персонажа, и скрывает возможные недостатки. Поэтому художник гример – это одна из самых востребованных специальностей на телевидении. В процессе обучения слушатели узнают всю необходимую информацию для работы визажиста во всех областях. Курс интересен и насыщен, он позволяет вдохновиться новой профессией и открыть в себе настоящая профессионала в сфере визажа.

Имиджмейкер - это еще одно направление, без которого сложно представить себе работу на телевидении. Создание нового имиджа нужно не только для медийных людей. Обычным людям нередко требуется помощь профессионала, и услуги имиджмэйкера будут актуальны. После погружения в мир моды и стиля слушатели открывают в себе новые возможности. А творческая работа активизирует все внутренние ресурсы и потенциал. От стресса не останется и следа!

А какой у вас цвет настроения?

Вы замечали, с каким настроением вы работаете? Если вас все вокруг раздражает, и вы угрюмы, о мобилизации себя можно забыть. На искреннюю улыбку всегда легко отвечают. И это настроение зависит в первую очередь от вас.

Вклад, который вы делаете для мобилизации себя – это ваш опрятный внешний вид и хорошее настроение. Такая позиция придает уверенности в собственных силах и начинает настраивать на рабочий лад. Экспресс курсы Ольги Спиркиной в Медиа школе Останкино помогают развить в себе этот навык. Ведь работа любого телеведущего начинается с его внешнего вида, и конечно же, с улыбки. Если мы видим на экране унылое лицо, вряд ли захотим просмотреть дальнейший прогноз погоды с этим человеком или узнать от него новостной блок. Поверьте, на вашей работе действует та же схема. Научитесь улыбаться и преподносить себя вместе с специалистами школы.

Ставьте правильные цели

Зачастую люди страдают от неоправданного перфекционизма, и критикуют себя за каждый неверно сделанный шаг. Наличие здоровых амбиций – это положительный момент, но главное не перестараться. Если сегодня у вас что-то не получилось, поставьте на завтра не такие глобальные цели. Сделайте расстояние между шагами меньше, и преодолевать их станет гораздо легче.

Экспресс тренинги в Медиа школе Останкино помогут преодолеть коммуникативные барьеры. Вы сможете усовершенствовать свои навыки и избавиться от страха, который вызывает общение с окружающими людьми.

В процессе тренингов рассматриваются причины зажимов, стрессов, а также отрабатываются психологические практики, нацеленные на борьбу с теми факторами, что провоцируют страх. Вы научитесь управлять вниманием своих оппонентов, поймете, как расположить аудиторию к себе. И сделать это сможете не только при личном общении, но и через онлайн формат.

На курсах будут рассмотрены возможности управления эмоциями, важность посыла к людям, аудитории. И наконец, вы сможете познакомиться с самыми разными людьми, узнать больше о них и рассказать о себе.

Мастер-классы от известных медийных лиц обязательно активируют в вас все те ресурсы, которые «уснули». Мобилизация себя пройдет не просто успешно, она поборет стресс, сформирует нового, целеустремленного человека, который уверен в своем будущем. Этот человек знает, как вести диалог, как взять ситуацию в свои руки. Вы удивитесь, но этот человек – вы!

Перейти на страницу курса

ДРУГИЕ КУРСЫ ШКОЛЫ

АКТЕРСКОЕ
МАСТЕРСТВО

МАСТЕРСКАЯ ПО
ТЕХНИКЕ РЕЧИ

ПОДРОБНЕЕ
О КУРСЕ

ВЫСШИЙ КУРС
ТЕЛЕВЕДУЩИХ