Зачем управлять стрессом

Каждый человек должен уметь управлять стрессом. Это вырабатывает стрессоустойчивость. Она помогает человеку контролировать свою реакцию при стрессе. Это качество есть с рождения только в 20% людей. У остальные 80% - приобретенное. У стрессоустойчивых людей психика максимально защищена. У такого человека больше уверенности. Он может действовать разумно, когда происходят критические моменты.

Как правило, у этих людей крепкое здоровье. И этому есть объяснение. Дело в том, что нервные срывы и иные неспецифические реакции постепенно разрушают организм. Множественные научные исследования показали, что многие сложные хронические болезни появляются после депрессий или пережитых стрессов.

У таких людей есть проблемы с аппетитом и сном. Именная система работает хуже. Все это может сказаться на дальнейшей работе. Умение быть собранным и выдержанным в нестандартных ситуациях помогает быстро найти решение проблем. Не придется тратить энергию и силы впустую. Важно везде находить позитивные стороны и новые возможности.

Помимо физических реакций при стрессе могут начаться проблемы с концентрацией внимания. Важную информацию будет сложнее запоминать. Также возникнут трудности с анализом текущих событий и принятием правильных решений.

Разумеется, стрессы на всех влияют по-разному. Однако любое его проявление может помешать нормальной жизни. Также это отражается и на работе.

Умение управлять стрессом очень актуально. В наши дни источников становится все больше. Проблемы на работе, переживания, недосып, автомобильные пробки, информационный шум, нездоровая оценка. Все это доставляет стресс.

Что может произойти, если не управлять стрессом

С одной стороны, стрессы могут закалять некоторых людей. С другой – наоборот усугублять ситуацию. Если не контролировать стресс:

будет накапливаться сильная физическая усталость;

наступит эмоциональное выгорание;

работоспособность, результативность, эффективность труда будут снижены;

возникнут трудности в продвижении по карьерной лестнице;

появятся проблемы с достижением финансовых целей.

В итоге это отрицательным образом сказывается не только на работе. Вся жизнь в целом проходит в негативном ключе. У человека появляется повышенная напряженность. Из-за этого появляются проблемы дома и на работе. Увеличивается вероятность ошибок. Существенно снижается работоспособность.

Умение держать под контролем стрессовые ситуации. Управлять своим стрессом. Сохранять устойчивость при отрицательных внешних воздействиях. Все это части профессиональной компетентности всех специалистов. Независимо от сферы деятельности.

Что дадут тренинги по психологии в Школе «Останкино»

Любое обучение должно приносить результат. После посещения курсов по психологии вы:

узнаете, что происходит с вами при стрессе. Поймете его влияния на организм и эмоциональное состояние;

сможете лучше понимать себя и других людей. Так как будут разобраны причины эмоционального поведения;

освоите инструменты по восстановлению и управлению эмоциями. Это поможет найти правильный выход в стрессовых ситуациях;

выполните некоторые упражнения. Они помогут улучшить самочувствие, эмоциональный фон;

научитесь останавливать стрессовую реакцию в сложных ситуациях. Обретете самоконтроль;

узнаете о простых и понятных способах повышения стрессоустойчивости. Это поможет легче переживать трудности в будущем;

научитесь снижать силу влияния ситуаций, которые приводят к появлению стресса;

получите техники восстановления после стрессовых ситуаций;

увидеть новые возможности для личностного и карьерного роста;

повысить уровень успешности в социуме.

Перечисленные преимущества стоят того, чтобы потратить время на курсы по психологии. За короткий временной промежуток вы получите бесценные навыки и знания. В будущем они пригодятся вам. Успеха достигают только те люди, которые пытаются поменять свою жизнь к лучшему. Упрямцы, которые имеют четкую цель, добиваются огромных высот.

Кому нужны тренинги по психологии

Наши тренинги посещают специалисты абсолютно разных направленностей. Но чаще всего обучение проходят представители определенных профессий. К ним относятся:

Педагоги и социальные работники. Они не смогут обучать и помогать людям, если будут психологические «зажимы». В процессе обучения они обретают навыки по индивидуальной работе с аудиторией.

Актеры и телеведущие. Когда люди начинают работать в данных сферах, появляются новые комплексы. Это связано с тем, что новички не сразу могут влиться в коллектив. Особенно где есть опытные специалисты.

Спикеры, политики и дикторы. Они могут столкнуться с теми же проблемами, что и другие творческие личности. Тренинги помогут снять напряжение и взять стресс под контроль.

Блогеры. У них очень большая конкуренция. Нередко замечается выгорание даже у самых сильных личностей. В этой сфере деятельности важно креативно преподносить информацию аудитории. Если конкуренты будут делать это лучше, есть риск получения дополнительного стресса.

Все желающие могут пройти тренинг по психологии. Не важно, какая у вас профессия. Знания по психологии пригодятся даже в обычной жизни. Не придется жалеть о потраченном времени и средствах. Ведь самое лучшее вложение – это вложение в себя.

Управление стрессом в наше время – очень важный навык. Практически ежедневно каждый человек сталкивается с критическими ситуациями. Они требуют поиска правильного выхода.

В тренинг входит целый комплекс занятий. Он создавался опытными специалистами. Курсы включают в себя много полезной информации.

Наши слушатели учатся у лучших

Тренинги по психологии включают в себя общение со знаменитыми и успешными людьми. Организовываются мастер-классы. Ольга Спиркина – известная личность в сфере кино, театра и телевидения. Помимо прочего, директор Школы «Останкино» – опытный консультант. Таким качеством должен быть наделен каждый психолог.

Директор и художественный руководитель Школы «Останкино» хочет объяснить своим слушателям, что телевидение не является фабрикой звезд. Чтобы добиться успехов нужно ежедневно и изнурительно трудиться. Должен быть неподдельный интерес к данной сфере. Ольга Спиркина считает, что журналист и тележурналист – это не профессия, а образ жизни!

Дмитрий Кончаловский профессиональный писатель и специалист. Способен анализировать человека. Является наставником курса «Телемастерство». Позволяет закрепить полученных знания от психологических тренингов.

Ирина Бреусова – опытный педагог. Поможет вывести речевой имидж на новый уровень. Если у вас есть комплексы, она сможет внушить веру в себя.

Дмитрий Дибров известен как шоумен, телеведущий. Расскажет о секретах успеха. Поделится своим опытом.

Продолжать данный список можно долго. Но уже итак ясно, что наши слушатели работают с мастерами своего дела. Успешные личности расскажут про свой опыт. И поделятся знаниями.

Не откладывайте момент. Выйти на новый жизненный уровень. Курсы по психологии ждут своих посетителей. Хотите изменить жизнь к лучшему? Тогда мы ждем именно вас.





, телеведущий. Расскажет о секретах успеха. Поделится своим опытом.

Продолжать й список можно долго. Но уже итак ясно, что наши слушатели работают с мастерами своего дела. Успешные личности расскажут про свой опыт. И поделятся знаниями.

Не откладывайте момент. Выйти на новый жизненный уровень. Курсы по психологии ждут своих посетителей. Хотите изменить жизнь к лучшему? Тогда мы ждем именно вас.